女人的一生真的很麻烦：“天真可爱，亭亭玉立，风韵十足，暗淡无光，烦躁不安，喜怒无常，疾病缠身，老态龙钟。”这是女性一生的写照，把女性健康写得非常精确。来例假进入生育年龄，女性在21～28岁生小孩是最佳的年龄阶段，28岁身体盛壮，35岁面齿焦，42岁面皆焦，女人为自己的皮肤、面容操尽了心…… 　　俗话说：树活一张皮，人活一张脸。皮肤是健康的一面镜子，面色灰暗，皱纹增多，皮肤粗糙，都与你的脏腑功能失调有密切关系。因为内脏失调，导致毒素淤积体内，无法排出。从而导致各种皮肤疾病发生。中医美容讲究文与质的结合，不仅要注意“面子”的修饰，更注意内脏的调解。 　　按摩可以以外治内，调整内脏，促进新陈代谢，改善血液循环，增加皮肤的光泽与弹性。特别是在进行一定强度的运动之后，轻轻地揉搓非常有利于皮肤美容。实现“岁月不留痕”，需要长期坚持。你可以这样按摩： 【按摩方法】 1．力压明净额：按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑到太阳穴，用力按压太阳穴。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可依此寻找它。 2．轻抚盈盈目：用中指指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻滑动，反复操作3次。完成后再从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10次，按压时向斜上方提一提。 　　3．逆揉尖尖鼻：按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。 　　4．圈画桃花颊：将手指由下往上如画圆般移动。先按摩下颌到耳下的部位，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。 　　5．笑翘樱桃唇：按摩时做上抬嘴角的动作，用中指按压人中穴，其他手指垂下来按压嘴角两侧和下颔外侧。 　　6．柔按清秀颌：以手掌反复做揉搓上抬的动作按摩下颌处，再用中指轻轻按压耳朵下方后停止。注意，此处有下颌神经，千万不可太用力。 　　7．轻搓天鹅颈：常在颈部擦化妆水和乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压力不要太重。 　　8．干洗玉狐面：用两手掌向颌部用力干洗脸20次。每天至少做2遍。这个方法可以有效地预防皱纹；已经形成的皱纹也能变浅、变小。 【按摩要点】 　　1．按摩的方法：取葡萄粒大小的按摩用面霜，涂在面上，从脸的中心部位向外轻轻揉擦。注意，不可与肌肉的走向相反，否则易产生皱纹。按摩时用食指、中指和无名指在皮肤上有节奏地、均匀地、轻轻地做螺旋状按摩。 　　2．按摩应顺着肌肉的走向：如果皱纹是竖的，手指要横向运动；如果皱纹是横的，手指就要纵向运动。做螺旋式按摩时从中心向外，去时用力，回时放松。在眼角处不要太用力。 【按摩时间】洗澡后、就寝前是最佳按摩时间。按摩尽量每天1次或隔日1次，有规律地进行，否则效果不明显。尤其是在寒冷的季节，如果不坚持按时按摩，会破坏血液循环。 【按摩作用】有助于恢复肌肤弹性，去除皱纹，适宜各类皮肤，效果极佳。 【注意事项】 1．按摩时手指动作方向不可乱，不能使皮肤过于疲劳，按摩动作应轻柔，不可强拉硬揉，化妆前不宜按摩。 2．按摩后应用热毛巾擦掉面霜。如果手指上涂有面霜，按摩后，手指和皮肤上一定会有残留，此时要用热毛巾把面霜擦掉。把用热水浸过的毛巾拧干，然后贴在脸上半分钟左右，面霜就可脱掉，同时，蒸发出来的水分还可以湿润皮肤。热毛巾的温度要适宜，不能太凉或太热。 　　酸性体质护肤建议 　　1．抗敏防晒同时进行：酸性体质，如果是中、干性皮肤，选用滋润度高的防晒露；油性皮肤，选用防晒乳液或防晒喷雾，避免使用容易干燥的防晒霜。 　　2．蜂蜜润体防粗糙：酸性体质的人，其手肘、膝盖等处更容易出现粗糙现象。新鲜蜂蜜中含有多种无机物和维生素，其本身呈弱碱性，若直接涂抹在皮肤上，可以中和酸性，使皮肤保持光洁嫩滑。 　　3．不轻易尝试化妆品：酸性体质的皮肤最忌讳轻易去尝试那些没有用过的化妆品，或是滥用彩妆以及带着彩妆过夜。要知道，越是干净越有利于酸性体质的皮肤保持健康。 　　头皮按摩能促进血液循环。促使头发生长良好。进行头皮按摩的步骤为：轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处；轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位)；均匀地按摩后脑的枕部：最后做"梳发"动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一边梳理头发一边摩擦头皮，至少做10次。 　　按摩前，将手清洗干净，动作要轻柔。上述3个部位都要按摩到位，每天坚持5分钟左右。